温州知名心理专家黄秋扬带领中国银行员工情绪合理化体验

近日，温州心理咨询行业协会副会长黄秋扬同样走进中国银行，为职工带来一场深度心灵讲座——《职场与家庭的平衡术》。这一次，聚焦的是成年人最常感到撕裂的那个命题：当"职员""父母""伴侣""子女"多重角色同时压在肩上，如何不被内耗拖垮，又能让每一面都尽量不缺席。 黄秋扬老师分别在中国银行瑞安分行、乐清分行开讲，把"平衡"这件听起来很虚的事，讲成了可以落地的方法论。她没有止步于鸡汤式的鼓励，而是带着职工一起看清——平衡从来不是"五五分账"，而是在不同阶段对能量的清醒分配，是对"此刻什么最重要"的诚实回答。理论干货 + 沉浸式互动体验：双在线全程理论干货与沉浸式互动体验双在线。 黄秋扬老师先从理论层面拆解多重角色内耗的成因：当一个人同时承担工作KPI、家庭责任、自我成长，却缺少情绪疏导与精力管理的"分流阀"，内耗便会在看不见的地方悄悄累积，最终演变为疲惫、易怒、甚至身心预警。随后，她带大家进入实操：学会情绪疏导——识别情绪的"信号灯"，给情绪一个安全的出口；学会高效精力管理——不是把24小时掰成更多份，而是分清"高价值时刻"与"恢复时刻"，把好钢用在刀刃上。课堂沉浸式的互动设计，让职工们在体验中觉察，在觉察中松绑。