本文针对防疫阶段的心理需求，提出4项通过网络开展心理支持的方法：一是减少不良信息浏览，关注权威、正面信息，避免干扰；二是利用网络完成办公、个人兴趣事务，搭建线上社交、娱乐、志愿活动平台。

三是通过网络资源学习放松训练、正念练习等方法调节情绪；四是必要时通过专业网络健康平台、心理援助热线获取专业心理咨询与健康教育服务。